Boxen
- Technik, Fußarbeit und Deckung
- Pratzen, Sandsack und Partnerübungen
- Kondition, die du im Alltag merkst
- Dienstag und Donnerstag, 18:00
Vier Disziplinen
Kickboxen
- Schläge und Tritte im Stand
- Fitness, Selbstvertrauen und Wettkampf
- Gruppen für Bambini, Kinder, Jugend und Erwachsene
- Eine eigene Gruppe nur für Frauen
- Montag bis Freitag
Grappling
- Ringen und Bodenkampf
- Würfe, Hebel und Kontrolle
- Technik schlägt rohe Kraft
- Kinder, Jugend und Erwachsene
- Dienstag und Donnerstag
MMA
- Alle Stile in einem Training
- Stand und Boden, Schlag und Takedown
- Für Erwachsene ab 17 Jahren
- Dienstag und Donnerstag, 19:00
Für jedes Alter
Tipp auf eine Gruppe, und der Trainingsplan zeigt nur ihre Termine.
Kickboxen
nur für Frauen
Unter Frauen
Ein Training in geschütztem Rahmen, nur mit Frauen in der Gruppe. Du brauchst keine Vorkenntnisse und trainierst in deinem Tempo.
Dreimal pro Woche
Montag um 19:00, Mittwoch und Freitag um 20:00. Komm einfach zu dem Termin, der in deine Woche passt.
Trainingsplan
Montag bis Freitag, 16 bis 21 Uhr in der Hauptstraße 90a. Wähl deine Gruppe, dann leuchten nur deine Termine.
Montag
- 16:00Kinder Kickboxen
- 17:00Jugend Kickboxen
- 18:00Erwachsene Kickboxen
- 19:00Frauen Kickboxen
Dienstag
- 16:00Kinder Grappling
- 17:00Jugend Grappling
- 18:00Boxen
- 19:00Erwachsene Grappling / MMA
Mittwoch
- 16:00Bambini Kickboxen
- 17:00Kinder Kickboxen
- 18:00Jugend Kickboxen
- 19:00Erwachsene Kickboxen
- 20:00Frauen Kickboxen
Donnerstag
- 16:00Kinder Grappling
- 17:00Jugend Grappling
- 18:00Boxen
- 19:00Erwachsene Grappling / MMA
Freitag
- 16:00Bambini Kickboxen
- 17:00Kinder Kickboxen
- 18:00Jugend Kickboxen
- 19:00Erwachsene Kickboxen
- 20:00Frauen Kickboxen
Dein Probetraining
Besseres Training, bessere Version von dir. Der erste Schritt kostet nichts: Du trainierst einmal kostenlos in deiner Gruppe mit und entscheidest danach in Ruhe.
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Schreib uns kurz, wer trainieren möchte und wie alt. Per E-Mail, über das Formular unten oder am Telefon unter 0179 9028506.
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Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Alles Weitere besprechen wir mit dir vor Ort.
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Hauptstraße 90a, 51373 Leverkusen. Komm ein paar Minuten vor Beginn, dann ist Zeit zum Umziehen und Kennenlernen.
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Du machst das normale Training deiner Gruppe mit. Die Trainer zeigen dir die Grundlagen, Schritt für Schritt.
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Danach entscheidest du, ob du bleibst. Preise und Mitgliedschaft erklären wir dir persönlich.
Häufige Fragen
Ab welchem Alter kann mein Kind anfangen?
Ab 3 Jahren. Die Bambini (3–6 Jahre) trainieren Kickboxen am Mittwoch und Freitag um 16:00. Danach geht es weiter mit Kinder (7–10) und Jugend (11–16).
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Jede Gruppe nimmt Anfänger auf. Im Probetraining zeigen dir die Trainer die Grundlagen, und du steigst in deinem Tempo ein.
Was kostet das Training?
Das Probetraining ist kostenlos. Preise und Mitgliedschaft besprechen wir persönlich mit dir, am besten direkt nach deinem ersten Training.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Alles Weitere klären wir vor Ort.
Gibt es ein Training nur für Frauen?
Ja. Frauen Kickboxen findet am Montag um 19:00 sowie am Mittwoch und Freitag um 20:00 statt, ohne Vorkenntnisse.
Welche Disziplin passt zu mir?
Kickboxen ist der Einstieg für jedes Alter. Boxen trainiert Hände, Fußarbeit und Kondition, Grappling den Kampf am Boden, MMA verbindet alles. Im Probetraining kannst du es ausprobieren.
Wo finde ich euch?
In der Hauptstraße 90a, 51373 Leverkusen. In Google Maps öffnen
Probetraining anfragen
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Lieber anrufen? 0179 9028506